Qoǵam • 21 Sáýir, 2020

Oqshaýlaý kezinde teris emosııalardy qalaı tejeýge bolady?

320 ret
kórsetildi
1 mın
oqý úshin

Belgili psıholog Lımana Quttybekqyzy karantın kezinde jınalatyn artyq emosııalar men negatıvti durys arnaǵa qalaı baǵyttaý keregin aıtty dep habarlaıdy elorda ákimdiginiń resmı saıty.

Oqshaýlaý kezinde teris emosııalardy qalaı tejeýge bolady?

«Májbúrli oqshaýlaý kezinde árqaısymyzda jaǵymsyz emosııalar paıda bolady. Osy jaǵdaıda ne isteý kerek? Men muny ózderińiz ben otbasy úshin paıdaly jasaýǵa keńes beremin. Mysaly, sportpen, ádebıet oqýmen aınalysýǵa. Eń bastysy – bos otyrmańyz! Sol arqyly siz janyńyz ben tánińizdi shyńdaı alasyz jáne negatıvke ońaı tótep beresiz», – deıdi L.Quttybekqyzy.

Karantın kezinde turmystyq zorlyq-zombylyqtyń ósýi baıqalǵany ras. Bul otbasyna teris áser etip, onyń árbir múshesiniń, ásirese balalardyń janyn jaralaıdy.

«Úlkenderdiń esine salǵym keledi: karantın – ýaqytsha qubylys, vırýsty jeńý – ýaqyt isi. Jan jaraqatyn emdeý óte qıyn. Bir-birińizdi baǵalańyz jáne qurmetteńiz, ár mınýtty paıdaly ótkizińiz», – deıdi Lımana Quttybekqyzy.

Sońǵy jańalyqtar

Jańatastaǵy joıqyn daýyl

Aımaqtar • Búgin, 08:45

Medali kóp chempıon

Ǵalam ǵajaptary • Búgin, 08:40

Dúbirli doda bastaldy

Olımpıada • Búgin, 08:35

Segiz Olımpıadaǵa qatysqan

Ǵalam ǵajaptary • Búgin, 08:30

Keshendi qoldaý qujaty

Bilim • Búgin, 08:25

Bir saıysta – bes altyn

Ǵalam ǵajaptary • Búgin, 08:20

Qazaq óneri – Doha sahnasynda

О́ner • Búgin, 08:15

Saǵadaǵy satıra keshi

Taǵzym • Búgin, 08:10

Kúrshim kóginde qyran samǵady

Mıras • Búgin, 08:05

Juldyzdaı jarq etken qalamger

Tulǵa • Búgin, 08:00

Monakodan utyldy

Tennıs • Búgin, 07:55