Qoǵam • 26 Sáýir, 2020

Oraza kezinde adam aǵzasynda bolatyn ózgerister

2465 retkórsetildi

Oraza kezinde adam aǵzasynda qandaı ózgerister bolady?

1-shi TAZALANÝ KEZEŃI (1-2 kún)

Basyń aýyrady ma? Esh ýaıymdama! Orazanyń birinshi kúni qanymyzdaǵy qant azaıady. Júrek soǵysy báseńdep, qan qysymy tómendeıdi. Bulshyq etten glıkogen bólinip, álsizdik paıda bolady. Tazalanýdyń alǵashqy kúnderi eń qıyndaý bolýy múmkin. Bas aýrý, júrek aıný, aýyzdan jaman ıis shyǵý, tildiń aýyrlanyp, isinýi - tazalanýdyń birinshi kezeńi bolyp esepteledi. Osy kezeńde ashtyq qatty sezilýi múmkin.

2-shi TAZALANÝ KEZEŃI (3-7 kúnderi)

Maı qyshqylynyń quramy ydyrap, glıserıdter molekýlasyndaǵy glıserındi bosap, glıýkozaǵa aınalady.

Bet maılanyp, keıbir jaǵdaıda azdap bórtpe shyǵýy múmkin. Aǵza orazaǵa úırene bastaıdy, as qorytý júıesi demalyp, barlyq kúsh tazalanýǵa jáne emdelýge jumsalady.

Qannyń aq túıirshikteri men ımmýnıtet júıesiniń belsendiligi artady. О́kpe tusyńyz aýyrsynýy múmkin. Tazalaný organdary, ókpe joldary retke kelip, jańalaný prosessi ústinde bolady. Tilińiz aǵaryp, toq ishekke jabysqan nájis ajyratyla bastaıdy.

3-shi TAZALANÝ KEZEŃI (8-15 kúnderi)

О́zińdi sergek sezinip, qýatyń tasıdy. Alaıda, eski jaralaryń qozyp, biraz aýyrsynýy múmkin. Bul, aǵzanyń oraza kezinde ózin-ózi emdeýge kóshkenin kórsetedi.

Aǵza óz boıynan óli ne jaraqattanǵan jerine (tkanı) lımfosıtter sekrettelgen (shyryshty) zattardy jetkizip, aqaýly jasýshalardy joıýǵa kirisedi.

Osy shyryshty zattar buryn bolǵan aqaý ornyn qaıta aýyrýyna ákep soqtyrady jáne sol jerdegi júıke talshyqtaryna áser etedi. Aǵza ózin-ózi emdep saýyqtyrýynyń basty kórsetkishi de osy aýyrsyný. Bulshyq etter qataıyp, toksınderdiń áserinen aýyrsyný asqyndaıdy.

Toksınder aıaqta jınalatyn bolǵan soń, aıaqtaryńyzda aýrý sezinesiz. Aýyz qýysynda shaǵyn jaralar paıda bolýy múmkin,  ol bakterııalardyń kóbeıýi saldarynan bolady. Kúndelikti aýyzdy tuzdy sýmen shaıyp tursańyz, jaralar tez jazylady.

4-shi TAZALANÝ KEZEŃI (16-30 kúnderi)

Aǵza ashyǵýǵa ábden úırengen. Qýatyńyz kóp, oı-sanańyz tynyq.

Tazalaný kezeńderi qysqaryp, tilińiz qyzǵylttanyp, tynysyńyz tazarady. Aǵzalar ár túrli aýrý qozdyrǵyshtarynan tazalaǵannan soń, organdar eki ese tez jumys jasap, aqaýy bar joıylǵan jasýshalar ornyn tolyqtyrady.

20 kúnnen soń sanańyz tynyq, júıkeńiz tynysh, qýatyńyz kóp, boıyńyzda jaqsy balans seziledi.  Este saqtaý qabiletińiz artady.

Keremet ózgerister. Odan da mańyzdysy - Alla Taǵalanyń oraza tutqan jan úshin bul dúnıe men aqyrette beretin nyǵmetteri kóp.

Sońǵy jańalyqtar

Júzdegen turǵynǵa jumys tabyldy

Aımaqtar • Búgin, 12:44

Qaraǵandy: Tarıh taǵylymyna taǵzym

Aımaqtar • Búgin, 10:15

Ǵataýlın qalaı halyq jaýy boldy?

Tarıh • Búgin, 10:00

Aýylda sport kesheni salynýda

Aımaqtar • Búgin, 09:28

QHL qyrkúıekte bastalady

Sport • Búgin, 08:09

Resmı shara bir jylǵa shegerildi

Sport • Búgin, 08:04

Stadıonǵa barýǵa ruqsat

Sport • Búgin, 07:45

Dala folklorynyń antologııasy

Rýhanııat • Búgin, 07:23

Jyr-dastandar – jańa formatta

О́ner • Búgin, 07:20

Sýret. О́zgeris. Qubylys

Rýhanııat • Búgin, 07:17

Baqyttyń berik bosaǵasy

Rýhanııat • Búgin, 07:13

Jańatastyq jas sheberler

Aımaqtar • Búgin, 07:09

Júıeli jumys jeńiske jetkizedi

Aımaqtar • Búgin, 07:08

Iz qaldyrǵan iri tulǵa

Qoǵam • Búgin, 07:06

Qosaevtar áýletiniń qasireti

Rýhanııat • Búgin, 06:56

Ǵasyr zulmaty

Qoǵam • Búgin, 06:55

Uqsas jańalyqtar