Densaýlyq • 21 Qyrkúıek, 2025

Keshki asty qaı ýaqytta ishken paıdaly? Maman keńesi

130 ret
kórsetildi
1 mın
oqý úshin

Ǵalymdar qandaǵy qant deńgeıin tómendetýge kómektesetin keshki astyń ońtaıly ýaqytyn anyqtady, dep habarlaıdy Egemen.kz.

Keshki asty qaı ýaqytta ishken paıdaly? Maman keńesi

Keshki as tańerteńgi glıýkoza kórsetkishine tikeleı áser etetin bolyp shyqty. Katalonııa ýnıversıtetiniń zertteýshileri osyndaı tujyrymǵa keldi.

Nutrients jýrnalynda jarııalanǵan zertteýge qandaǵy glıýkoza deńgeı joǵarylaǵan jáne artyq salmaǵy bar 50-75 jas aralyǵyndaǵy 33 erikti qatysty. Barlyǵy baqylanatyn dıetada boldy jáne úzdiksiz glıýkozany baqylaý qurylǵylaryn kıdi. Mamandar qandaǵy qant deńgeıin keshki astan keıin 10 saǵattan soń tirkep otyrdy.

Taldaý keshki asty neǵurlym kesh ishse jáne kómirsýlar neǵurlym kóp bolsa, tańerteńgi glıýkoza deńgeıi soǵurlym joǵary bolatynyn kórsetti.

«Qandaǵy qant deńgeıi joǵarylaǵan adamdar tamaq quramyn ǵana emes, sonymen qatar tamaqtaný ýaqyty men adamnyń bıorıtm erekshelikterin de eskerýi kerek. Bul tásil qant dıabetiniń damý qaýpin azaıtýǵa kómektesedi», - dep atap ótti zertteý avtory Dıana Dıas-Rıssolo.

Ǵalymdar qazirgi zamanǵy tehnologııalar – glıýkoza datchıkteri, mobıldi qosymshalar jáne jasandy ıntellekt algorıtmderi zat almasýdy baqylaýǵa jáne tamaqtaný men terapııany dál retteýge jol ashatynyn atap ótti.