Aıazda bet kútimine arnalǵan tıimdi keńester :
Sýyq aýaǵa shyǵar aldynda terińizdi qorǵaıtyn maıly krem qoldanyńyz. Ol teride qorǵaýshy qabat túzedi. Kremdi dalaǵa shyǵardan kem degende 20-30 mınýt buryn jaǵyńyz.
Sýly kremderden aýlaq bolyńyz.
Ylǵaldandyrǵysh kremderdi paıdalanbańyz, olar terini muzdatyp jiberýi múmkin.
Maıly ne jumsaq tazartqysh quraldar qoldanyńyz:
Qatty sabyndar men tazalaǵysh quraldardy paıdalanbańyz, olar terini qurǵatyp jiberedi. Jumsaq tekstýraly krem nemese sút tárizdi tazartqyshtar jaqsyraq.
Sýyq nemese jyly sýmen jýynyńyz:
Ystyq sý teriniń tabıǵı maı qabatyn buzady, sondyqtan jyly nemese salqyn sýmen jýynyńyz.
Durys tamaqtaný jáne sý ishý
Kóp sý ishińiz: Terini ylǵaldandyrý tek syrtqy kútimmen shektelmeıdi, denedegi ylǵal deńgeıin saqtaý mańyzdy.
Maıly qyshqyldarǵa baı taǵamdar jeńiz: Omega-3 jáne E dárýmenine baı taǵamdar (jańǵaqtar, maıly balyq, avokado) terini ishten qorǵaıdy.
