Dáriger muzdatylǵan nemese jańa pisken kókónister, jemis-jıdek dárýmender men antıoksıdanttardyń negizgi kózi bolyp tabylatyndyǵyn, ımmýnıtetti kúsheıtetinin jáne vırýstyq aýrýlar kezinde aǵzanyń turaqtylyǵyn arttyratynyn túsindirdi.
Ol sondaı-aq olardy tuzdyq sııaqty maýsymdyq ónimdermen almastyrýǵa bolatyndyǵyn atap ótti. Bul taǵam S dárýmeni men ishekke paıdaly bakterııalardyń kóptigimen jaqsy.
S dárýmeni - eń jaqsy tabıǵı ımmýnostımýlıator jáne antıoksıdant. Sondaı-aq, bul vıtamın kelesi prosesterdiń qalypty júrýine jaýap beredi:
ulpalardaǵy totyǵý reaksııasy;
jasýshalyq tynys alý;
kóptegen basqa dárýmender men mıneraldardyń, atap aıtqanda temir men kalsııdiń tolyqtaı assımılıasııasy.
Sarapshy D vıtamıniniń mańyzdylyǵyn eske saldy, onyń jetispeýshiligi qysta qysqa kúndizgi jaryqtyń áserinen bolady. Bul uıqynyń buzylýyna jáne depressııaǵa ákelýi múmkin.
Sonymen qatar, ol qysta dıetaǵa et, balyq, jumyrtqa jáne sút sııaqty aqýyz ónimderin kóbirek qosýǵa keńes berdi, óıtkeni aqýyzdyń jetispeýi ımmýnıtettiń tómendeýine ákelýi múmkin. Aıta keteıik, D vıtamıni - kalsıı men fosfordyń qalypty sińýine jaýap beretin mańyzdy element.
