Aptap ystyqta quramynda kalıı kóp jemister jeý kerek. Sebebi ystyq kezde aǵzada kalıı jetispeýshiligi týyndaıdy, dep habarlaıdy Egemen.kz.
Bul týraly Memlekettik aýyl sharýashylyq ónimderi, shıkizat jáne azyq-túlik ınspeksııasynyń máskeýlik basqarmasynyń basshysy Nına Zaıseva aıtty.
- Jazda kún qatty ysyǵanda adam kóp terlep, saldarynan kalıı jetispeýshiligi týyndaýy múmkin. Paıdaly zattar jetispeýshiligin qalpyna keltirý úshin, mamandar quramynda kalıı kóp balǵyn jemis-jıdekti jeýge keńes beredi, - deıdi Zaıseva.
Sonymen qatar maman shabdaly, sary órik, qaraqat, banan men ananastyń quramynda kalıı kóp ekenin aıtty.
- Dárýmender keshenin, sondaı-aq densaýlyqqa paıdaly mıkro jáne makroelementterdi alý úshin, olardan jemis salatyn jasaýǵa bolady, - deıdi maman.